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Frieda Health ist ein digitales Gesundheitsunternehmen, welches das Ziel hat, die bestehenden Lücken in Behandlung und Forschung der Wechseljahre zu schließen und maßgeschneiderte Unterstützung für die Wechseljahre anbietet. Unsere erste digitale Anwendung ist ein wissenschaftlich fundierter Online-Kurs, der sich an Frauen mit Wechseljahresbeschwerden und Stressbelastungen richtet. Weitere Online-Kurse sowie auch Coaching-Angebote sind in der Entwicklung.

"Stressfrei durch die Wechseljahre" ist ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizierter Online-Kurs, der Frauen hilft, effektiv mit dem Stress umzugehen, der oft mit den Wechseljahren einhergeht. Der Kurs ist in acht Einheiten unterteilt, die verschiedene Aspekte des Stressmanagements behandeln.

Buche und bezahle deinen Kurs auf unserer Homepage oder ganz einfach hier. Du bekommst dann von uns eine Willkommensmail mit allen wichtigen Infos. Du buchst die erste Einheit zu einer Zeit, die dir passt und startest dann durch!

Der Kurs besteht aus 8 Online-Live-Einheiten, die von unseren erfahrenen Kursleiter*innen abgehalten werden und ähnlich aufgebaut sind. Vor der Stunde bekommst du die wichtigsten Informationen der Stunde per Mail zugeschickt. Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Wiederholung der wichtigsten Punkte der letzten Einheit. Dann werden etwa 10 Minuten lang die wichtigsten Inhalte der Stunde vermittelt, gefolgt vom Hauptteil, bestehend aus Fragen, Diskussion und Anwendung. Hier gehen die Kursleiter*innen individuell auf deine Situation ein, und du hast Zeit, Fragen zu stellen. Am Ende jeder Einheit gibt es eine Zusammenfassung und eine Wochenaufgabe, die du bis zur nächsten Einheit üben kannst.

Die Inhalte des Kurses “Stressfrei durch die Wechseljahre” werden Online in Live-Sessions mit unseren erfahrenen Kursleiter*innen vermittelt. Vor jeder Stunde bekommen die Teilnehmenden Materialien, die die wichtigsten Informationen und Übungen enthalten. Während der Einheiten ist ausgiebig Zeit, auf individuelle Fragen und Bedürfnisse einzugehen.

Ja, die meisten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen bis zu 100% der Kosten für den Kurs. Bitte überprüfe vor der Anmeldung mit deiner Krankenkasse, in welchem Umfang sie die Kosten erstattet.

Der Kurs "Stressfrei durch die Wechseljahre" ist speziell für Frauen in den Wechseljahren konzipiert. Allerdings können die darin vermittelten Stressmanagement-Techniken von Menschen in verschiedenen Lebensphasen und -situationen profitieren.

Solltest du während des Kurses Fragen haben, steht dir unser Support-Team zur Verfügung. Du kannst uns jederzeit über die angegebenen Kontaktwege erreichen.

Ja, wir arbeiten kontinuierlich daran, weitere hilfreiche Ressourcen und Dienstleistungen für Frauen in den Wechseljahren zu entwickeln. Folge uns gerne auf Instagram, um Updates zu erhalten und dich mit anderen Frauen auszutauschen.

Kurzer Online-Fragebogen, um deine Wechseljahres-Symptome sowie zusätzliche Gesundheitswerte schnell und einfach zu erfassen Wissenschaftlich fundierte, klinische Fragebögen

Standardisierte Auswertung deiner Angaben Einordnung deiner Ergebnisse mit ersten konkreten Tipps

Umfangreiches Erstgespräch zur detaillierten Erfassung deiner spezifischen Symptome und Bedürfnisse Gemeinsame Besprechung und Analyse deines Fragebogens Abstimmung der nächsten Schritte und maßgeschneiderter Therapiepläne

Jederzeit online Zugriff auf die Zusammenfassung der nächsten Schritte aus deinem ersten Gespräch Deine Frieda Historie und Behandlungsempfehlungen stets im Blick

Personalisierte Selbstlernmaterialien speziell für deine Wechseljahres-Symptome Lebenslanger Zugang zu einer umfangreichen Wissensbibliothek

Vernetze dich mit anderen Frauen in der Frieda Community und tausche Erfahrungen aus Profitiere als Erste von neuen Ansätzen und der medizinischen Expertise unserer führenden Expert*innen

Dein Zweitgespräch zur Überprüfung des Fortschritts und zur Feststellung von Verbesserungen Anpassung des Therapieplans unter Einbeziehung weiterer Optionen